La fórmula que tus encías aman: 2 minutos de cepillado, 2 veces al día, y cambio de cepillo cada 2–3 meses. Simple, rápido y muy efectivo para nuevos y actuales pacientes.
- 2 minutos, cronometrados: divide en 4 cuadrantes (30 s c/u) y usa técnica Bass modificada con movimientos cortos a 45°.
- 2 veces al día: mañana y noche. Suma hilo/interproximal antes del cepillado para que el flúor llegue mejor.
- 2–3 meses: cambia el cepillo cuando las cerdas abran o tras una gripa. Pasta con flúor 1.350–1.500 ppm.
- Bonus viral: evita “enjuagar con agua” al final; escupe y deja actuar el flúor unos minutos.
- Manchas fuera: limita café, té y cigarrillo; agenda tu profilaxis cada 6 meses.